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內容簡介我們的身體其實是有靈性的，它自己有喜怒哀樂，有盛有衰要健康，就必須跟身體好好合作 就像得了癌症的人，有些人活不了幾天，而有些人卻能帶癌長壽，這是為什麼呢？ 答案其實很簡單，只要我們好好地養護身體，讓身體內部和外界環境達到一種和諧的狀態， 好好與身體合作，我們就能快快樂樂地活到天年。 健康必須跟身體好好合作 健康長壽是人類孜孜以求的崇高境界，是人類文明生活的一個永恆主題，健康人人希冀，長壽人人追求，誰都想健康幸福地活到天年。如今國運昌盛，民生日裕，廣大人民群眾對健康的追求日益迫切，因為人們越來越懂得，無法用金錢和權勢獲得的健康才是一切幸福的根基，沒有了健康一切都是空談。 可是很多人在日常生活中卻不由自主地忽視了如何獲得健康的方法，他們仍然通宵達旦地工作或娛樂，仍然肆無忌憚地喝酒和抽煙，仍然毫無顧忌地胡吃海喝……或許他們認為非常健康的生活方式根本上就是錯誤的，或許有些人對於那些振振有詞的養生保健方法失去信心，因為他們看了太多這樣的例子：有些人抽煙喝酒一輩子也能活到八九十歲；而有些人處處講究卻被百病纏身。所以就想還是順其自然，聽天由命吧！ 其實，不管是養生觀念，還是養生方法，我們都可能存在某種誤區，我們的身體其實是有靈性的，它自己有喜怒哀樂，有盛有衰，能盡其所能保持最佳的狀態。說實在的，人體自身對於我們的健康來說實在是個大功臣，當我們吃進含有毒素的東西時，它要調動身體的衛士，將毒素抗擊到底；當我們的身體的能量即將耗盡，但我們還要疲於奔命的時候，它要調動身體的陽氣，來維持工作的有效繼續；當我們違背身體的規律行事的時候，它還要備受屈辱和苦惱，盡力維持正常的生理功能。但是，什麼都講究一個「度」，當我們過度「使用」身體的時候，身體也會支撐不住，從而讓疾病有可乘之機，到那時我們已經沒有後悔的話語權了，只能備受疾病的折磨。 不過，即使病魔纏身，身體還在努力維護著我們，所以這個時候我們要做的是要與身體合力作戰將疾病殺於無形。就像得了癌症的人，有些人活不了幾天，而有些人卻能帶癌長壽，這是為什麼呢？答案其實很簡單，只要我們好好地養護身體，讓身體內部和外界環境達到一種和諧的狀態，好好與身體合作，我們就能快快樂樂地活到天年。 我們要想得到健康很容易，只要讓身體內部和身體與外界環境達到一種和諧的狀態，按照身體自身的運行規律行事，就能健康和長壽。只要我們身體的「正氣足」，將邪氣置於死地是非常容易的事情，而這一切的關鍵在於身體整體的和諧。詳細資料ISBN：9789869348997 叢書系列：健康才幸福 規格：平裝 / 144頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健> 家庭醫藥保健  內容連載第一章長久的生命力，始自人體氣機 「不至已病治未病」是中醫養生學的精妙之處，在疾病到來之前就靠日常養護將其消於無形，精在快人一步，妙在未雨綢繆。和諧養生是這個中醫理念的最高哲學，以人為本，注重生命知識，保持身心和諧自然，才能「正氣存內，邪不可干」。 一．我們為什麼會生病 中國有句俗話，叫「黃鼠狼子專咬小病雞」，意思是說身體虛弱的小雞容易遭到黃鼠狼的攻擊。如果身體強壯就有了逃脫劫難的基本條件。身體強壯就是正氣，黃鼠狼就好比外來的邪氣。 對人體而言，正氣泛指構成人體的基本結構（臟腑、經絡等）和精微物質（精、氣、血、津液等）的正常功能活動，及機體的各種維護健康的能力，包括自我調和，適應環境，抗病祛邪和康復自癒等能力，簡稱「正」，也稱「內環境」。正氣是隨著人體的生長發育，及人體在不斷適應自然的過程中逐漸完善起來的，具有抵禦、消除各種有害因素，使人體免受病邪傷害，而一旦受到損害則能促使其康復的能力。 中醫發病學，很重視人體正氣，強調人體正氣在發病過程中的主導作用，認為正氣旺盛，臟腑功能正常，氣血充盈，衛外固密，病邪難以侵入，疾病無從發生，或雖有邪氣侵犯，正氣亦能抗邪外出而免於發病，即「正氣存內，邪不可干」。只有在人體正氣不足，衛外不固，抗病力減弱的情況下，邪氣方能乘虛而入，破壞臟腑氣血的生理功能，導致機體「陰平陽秘」的狀態紊亂而發生疾病，即「邪之所湊，其氣必虛」。可見，正氣不足，是導致疾病發生的內在根據，是矛盾的主要方面；當然人體正氣的抗邪能力也是有一定限度的，若邪氣過盛，或邪氣的致病性較強，超過人體正氣的抗邪能力，也可發病。邪氣淩然：發病的重要條件 邪氣，泛指各種致病因素，包括六淫、疫癘邪氣、七情內傷、勞逸損傷及各種病理產物（如痰飲、水濕、淤血、結石、宿食）等，簡稱「邪」，也稱「外環境」。這些因素都具有損傷人體的正氣，破壞臟腑組織器官的功能活動及形態結構的特性。因此，疾病的發生，是在一定條件下邪正鬥爭的反映。看完整內容連載 |
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資料來源：博客來
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